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Italien, Südtirol

Entpannung in Südtirol

Yoga, wandern, kulinarische Genüsse und ein ausgewogenes Ausflugsprogramm einfach Balance!

Der Trend ist nicht neu: wir alle achten stärker auf unsere Gesundheit und unsere Lebensweise. Bewegung vor allem in der Natur bewusste Ernährung und Respekt im Umgang mit dem eigenen Körper werden wichtiger. Bei dieser Auszeit im familiengeführten Hotel mit herrlichem Wellnessbereich entdecken Sie die Vorzüge des Yoga für sich. Tauchen Sie ein in sanfte Mobilisierungstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Das Achtsamkeitswandern führt Sie durch die malerischen Landschaften der Südtiroler Berge. Entspannen Sie bei Meditationen, erleben Sie die heilsame Stille und lassen Sie sich von der magischen Bergkulisse inspirieren. Dazu eine hervorragende Hotelküche, ein magisches Bergpanorama und die bekannte Gastfreundschaft der Region all das erwartet Sie bei dieser Reise. Seien Sie neugierig! Lassen Sie sich auf eine Reise zu sich selbst ein!

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Termine & Preise

26.07.2025 - 01.08.2025 (7 Tage)

Doppelzimmer, Bad oder Dusche/WC, Verpflegung lt. Programm
1.399,00 €
Doppelzimmer zur Einzelnutzung, Bad oder Dusche/WC, Verpflegung lt. Programm
1.598,00 €

07.10.2025 - 13.10.2025 (7 Tage)

Doppelzimmer, Bad oder Dusche/WC, Verpflegung lt. Programm
1.448,00 €
Doppelzimmer zur Einzelnutzung, Bad oder Dusche/WC, Verpflegung lt. Programm
1.647,00 €

Reiseverlauf

1. Tag

Anreise Ihre Entspannungsreise beginnt. Mit einem Begrüßungsgetränk im Hotel startet Ihre Erholung in Südtirol ganz entspannt.

2. Tag

Achtsamkeitswandern zu Kraftplätzen im Pustertal. Starten Sie heute bereits vor dem Frühstück mit einem Entspannungsprogramm: Yoga und Meditation stimmen Sie positiv auf den Tag ein. Nach dem Frühstück erwartet Sie eine sanfte Achtsamkeitswanderung. Achtsames Wandern bedeutet, sich darauf zu konzentrieren, den gegenwärtigen Moment zu erleben und die natürliche Umgebung intensiv wahrzunehmen. Diese Praxis ermöglicht eine tiefgreifende Verbindung mit der Natur und schafft Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Es ist nicht nur eine physische Aktivität, sondern auch eine spirituelle Reise, die Ihre Seele berühren und zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst führen kann. Auf diesem Weg werden gezielt abseits der Touristenströme gelegene Kraftplätze erwandert.

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3. Tag

Ausflug in die Seenwelt der Dolomiten und das Geheimnis des Bergkäses. Auch heute beginnen Sie Ihren Tag ganz bewusst: Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken sind Ihr erster Programmpunkt. Nach dem Frühstück starten Sie zu den Pustertaler Bergseen, umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Dolomiten. Sie präsentieren sich durch ihre klaren, türkisblauen Wasserflächen als wahre Juwelen für Naturfreunde. Ein Spaziergang am naturbelassenen Ufer des Antholzer Sees lädt zum Verweilen ein. Der Pragser Wildsee, von dichten Wäldern umgeben, beeindruckt nicht nur durch seine landschaftliche Schönheit, sondern gilt auch als Perle der Dolomiten". Seine Spiegelung der umliegenden Berge wird Sie einnehmen. Zum Abschluss steht ein Besuch in einer Bauernkäserei und eines landwirtschaftlichen Guts auf dem Programm. Ihr Besuch wird durch eine Ziegenkäseverkostung abgerundet.

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4. Tag

Waldbaden in idyllischer Kulisse. Waldbaden oder Shinrin Yoku ist eine japanische Praxis, die weltweit immer beliebter wird. Diese Erfahrung, bewusst in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, wirkt heilend auf Körper und Geist. Die Kraft der Natur steht im Mittelpunkt des Waldbadens, das nicht nur frische Luft, sondern auch beruhigende Klänge, aromatische Düfte und eine Vielfalt von Farben bietet. Sinne werden aktiviert und intensiv erlebt: Augen nehmen Licht und Schatten wahr, Ohren lauschen den Waldgeräuschen, die Nase erfasst die frischen Düfte und die Haut spürt die angenehme Brise. Waldbaden reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. In einer von Hektik geprägten Welt bietet Waldbaden eine Gelegenheit zur Entschleunigung und Erneuerung der eigenen Energiereserven mehr als nur ein Spaziergang im Wald, sondern eine bewusste Reise, um die regenerierende Kraft der Natur in ihrer vollen Pracht zu erleben. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung. Nutzen sie die Annehmlichkeiten des hoteleigenen Wellnessbereiches. Am Abend erwartet sie eine entspannende Erfahrung mit Ihrer Yogalehrerin, die Sie für eine gute Nacht einstimmt.

5. Tag

Perle Bruneck und die Geheimnisse der Bergkräuter. Nach einer Entspannungseinheit vor dem Frühstück sind Sie positiv auf den Tag eingestimmt und startklar für den heutigen Ausflug zu einem Bergkräuterhof. Hier erfahren Sie allerlei Interessantes zu althergebrachter Bauernmedizin und wie sie heute noch eingesetzt wird. Anschließend Weiterfahrt ins Tauferer-Ahrntal, bekannt durch Schloss Taufers und für die mehr als 80 Dreitausender" des Tales. Spazieren Sie den kurzen Weg zu den schönsten Wasserfällen Südtirols und erleben Sie ein Schauspiel der Wasserkraft mit fünf tosenden Wasserfällen bei den Reinbachfällen. Auf der Rückfahrt besuchen Sie Bruneck, das pulsierende Zentrum des Pustertales. Ein Bummel durch die malerische Stadtgasse mit ihren farbenfrohen Fassaden und schmucken Geschäften rundet den Tag ab.

6. Tag

Entspannt in herrlicher Natur Achtsamkeitswandern zu Kraftplätzen im Ahrntal. Traditioneller Start in den Tag mit Ihrem Entspannungsritual: Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraktiken stimmen Sie positiv auf den Tag ein bevor Sie Ihr Frühstück genießen. Heute Vormittag erwartet Sie eine weitere Achtsamkeitswanderung. Der Nachmittag steht ihnen zur freien Verfügung.

7. Tag

Heimreise. Entspannt und erholt kehren Sie nach Hause zurück.

Änderungen vorbehalten

Hotel

St. Lorenzen, Mühlgarten ****

Hotel Mühlgarten****

Das familiengeführte Hotel liegt ruhig in Stefansdorf im schönen Südtirol, inmitten von Wiesen und umrahmt von der traumhaften Kulisse der Südtiroler Bergwelt. Ein großer Wellness- und Erholungsbereich mit Erlebnishallenbad und verschiedenen Saunen gehört ebenso zur Hotelausstattung wie ein gemütliches Restaurant und ein Wintergarten. Ihre komfortablen Zimmer verfügen über Bad oder Dusche/WC, Föhn, TV, Telefon, Radio, Safe, Kühlschrank und kostenfreies WLAN.

https://www.muehlgarten.com/

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Copyright: Hannes Niederkofler Photographer

Copyright: Hannes Niederkofler Photographer

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Leistungen

  • Reise im 2/1-bestuhlten 5-Sterne-SUP Premiumbus
  • Frühstück auf der Anreise
  • 6 x Übernachtung / Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
  • 6 x 5-Gang-Gourmet-Dinner mit verschiedene Auswahlmöglichkeiten sowie Salat- & Antipastibuffet
  • Begrüßungsgetränk
  • 4 x 60 Minuten mit Yoga, Meditation und Entspannung am Morgen
  • 2 x leichte Wanderung mit verschiedenen Achtsamkeitsmomenten zu Kraftplätzen im Pustertal und im Ahrntal mit Wanderguide
  • Halbtagesausflug zu den schönsten Dolomitenseen mit Reiseleitung
  • Führung Bauernkäserei mit Ziegenkäseverkostung inkl. ein Glas Wein
  • Entspanntes Waldbaden in Idyllischer Kulisse mit Waldbademeisterin
  • Ganztagesausflug Perle Bruneck und das Geheimnis der Bergkräuter mit Reiseleitung
  • Besuch eines Kräuterhofs mit Einführung in die alte Bauernmedizin
  • Yoga-Matten für den gesamten Aufenthalt inkl. Meditations-Audio-Paket für Ihr Smartphone
  • 5 Audio Meditationen für Ihr Smartphone: Traumreisen, Achtsamkeit, Muskelentspannung, Bodyscreenings und Yoga Nidra
  • Holidaypremiumpass: gratis Nutzung des ÖPNV in der ganzen Region
  • Verleih von E-Bikes und Fährrädern sowie Wanderstöcken (Hotelleistung vorbehaltlich Verfügbarkeit)
  • Nutzung des großen Wellness- & Erholungsbereichs mit verschiedenen Saunen, Erlebnishallenbad & Relaxzone

Sie möchten Yoga, Waldbaden und Achtsamkeitswandern nicht nutzen? In diesem Fall erhalten Sie € 100,- Ermäßigung. Bitte geben Sie dies bei Buchung an.